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🏥 병원ㅣ질병ㅣ질환/근골격계 정형외과53

윗몸일으키기 운동을 하지 말라고 하는 이유 인간의 허리는 옆에서 봤을 때 s자를 유지해야 함 그래서 보통의 등받이 의자랑 형태가 맞아 떨어짐 척추뼈 사이에는 물렁뼈인 디스크(추간판)이 있어서 충격 완화와 신전, 굴곡, 회전의 동작이 가능함 위의 사진을 보면 허리를 앞으로 숙이는 굴곡 동작을 지속적으로 반복하면 수핵은 후방으로 이동하고 후방 섬유륜도 지속적으로 벌어지다가 찢어지고 수핵이 탈출하여 신경을 누르고 허리디스크 통증이 시작되는거 보통의 디스크 상황은 아래와 같지만 섬유륜이 찢어지고 수핵이 탈출하면 아래처럼 됨 그래서 윗몸일으키기 운동이 척추 건강을 위해서 퇴출되는 분위기임 그래서 특히 디스크가 있다가 회복된 사람들은 요추전만은 유지하고 신전운동을 자주해서 척추위생을 유지하라는거임 2021. 7. 25.
맥켄지 운동법 바른 허리운동 + 나쁜 목운동 2021. 7. 23.
(명의) 어깨통증 수술해야 할까? 오십견(유착성 관절낭염)이란? 오십견이란 관절낭에 염증이 생기고 어깨가 굳는 것을 말하는데, 특징적인 증상이 몇 가지 있다. 팔을 위까지 올리는 정상 팔과 달리 오십견이 있는 팔은 들어올리기가 어렵고 이때 극심한 통증이 발생하게 된다. 팔을 옆으로 벌리는 것 역시 오십견이 있으면 완전히 벌어지지 않게 된다. 특히 두꺼워진 관절낭으로 인해 열중쉬어 자세를 하거나 비틀 때에 극심한 통증을 느끼며 삶의 질이 떨어지게 된다. 오십견의 주 증상은 어깨가 굳은 것이기 때문에 일상생활 할 때에 수동적으로 어깨를 더 수동적으로 더 못 올리는 것이죠. 일상생활 중에는 머리를 잘 빗지 못하시거나 뒷주머니에 지갑을 못 꺼내거나 화장실 용변처리가 힘든 생활의 불편함이 있습니다. 관절 범위 끝에 가면 극심한 통증이 아프고 굳어.. 2021. 7. 8.
우리나라 척추 디스크 분야 1인자 2021. 6. 25.
키높이 수술 2021. 6. 21.
(명의) 통풍, 바람만 스쳐도 아프다 요산이 만들어지는 원리 우리가 음식물을 섭취하면 퓨린이라는 물이 간에서 대사되면서 최종산물인 요산을 남기게 됩니다. 요산은 혈액중에 남아있다가 콩팥을 거쳐 소변으로 배설되는데, 이때 과하게 섭취하거나 몸에서 생산된 요산이 제대로 배출되지 않으면 관절이나 연골에 결정형태로 쌓이게 됩니다. 요산은 관절이나 연골과 같이 체온이 낮은 곳에서 결정으로 변하게 됩니다. 우리 몸 중에서도 발이나 다리 부분이 체온이 낮고 하중부하로 인한 세포의 미세 손상이 높아 제일 많이 생깁니다. 또한 체내 면역 체계는 이 요산 결정을 이물질로 인식해 화학물질을 발산하게 되는데, 이 과정에서 염증이 발생하면서 극심한 통증이 생기게 됩니다. 초창기 통증의 90% 이상이 엄지 발가락과 아킬레스건, 발꿈치 근처에서 시작되는 것은 바로 그.. 2021. 6. 19.
수건 하나로 거북목 교정하기 2021. 6. 17.
허리 아작 나는 원리 저렇게 물건을 들면 무게 중심이 몸 가운데 있어서 허리나 무릎 관절 보호하기 좋음. 무게 중심이 앞이나 뒤로 쏠리면 무게가 허리나 무릎관절에 모두 걸리기 때문에 상하기 쉬운거임. 2021. 6. 8.
(유머) 거북목 진단 2021. 6. 7.
정형외과에 가야할 때 - 무지외 반응이 있을 때 - 척추 전반에 디스크 질환이 있을 때 - 방아쇠 증후일 때 - 손목에 통증이 있고 계속해서 뻐근할 때 - 자주 사용하는 관절에 혹이 났을 때 - 엉덩이 관절 주위 골절, 관절염 - 십대인대의 파열 됐을 때 - 관절이 아플 때 - 허리 제외 사지 근육, 인대, 힘줄에 이상이 있을 때 - 뼈가 부러졌을 때 2021. 6. 6.
돈내고 고문받는 치료법 (feat.손목 충격파 치료) 2021. 6. 5.
뼈 골격 영어 두개골 cranium 하악골 mandible 척추 vertebra 경추 C cervical vertebrae - cervical spine 흉추 T thoracic vertebrae - thoracic spine 요추 L lumbar vertebrae - lumbar spine 천추(유아기) sacral vertebrae 미추(유아기) coccygeal vertebrae 천골(성인) sacrum 미골(성인) coccyx 쇄골 clavicle 견갑골 scapula 상완골 humerus 요골 radius 척골 ulna 수근골 carpus 중수골 metacarpus 수지골 phalange 흉골 sternum 늑골 rib 장골 ilium 좌골 ischium 대퇴골 femur 슬개골 patella 경골 tibia.. 2021. 6. 3.
부주상골증후군 2021. 5. 30.
고관절 골절 간호 고관절 골절 - 강한 외부 힘이 작용해서 고관절 뼈의 연결이 절단되는 것 - 노인의 골절은 주로 골다공증을 기반으로 한 낙상에 의해 발생 - 엉덩이 관절 주위의 골절 ① 원인 고령, 하지 기능 부전, 시력 장애, 골다공증, 저체중, 보조기 사용, 알코올 섭취 등에 의해 유발 ② 증상 서혜부와 대퇴부의 통증, 움직임의 제한, 뼈가 부러지는 소리 등이 나타남 ③ 치료 및 간호 가. 골다공증에 대한 진단을 받고 적절한 치료를 한다. 나. 낙상을 예방한다. 다. 집안의 조명을 밝게 하고, 전기코드, 전깃줄, 낮은 가구, 화분 등 걸려 넘어질 수 있는 물건 등을 치운다. 라. 욕실에서 신발을 신도록 하고, 샤워기, 욕조의 안팎, 화장실 근처에 손잡이를 설치한다. 마. 욕조와 샤워실에서는 미끄럽지 않게 매트를 깐다.. 2021. 5. 29.
골다공증 간호 골다공증 - 노화에 따라 척추, 대퇴 부위 뼈 조직에서 뼈세포가 상실되어 골밀도가 낮아지고 골절을 일으키기 쉬운 상태가 되는 대사성 질환 - 뼈에 구멍이 많이 생겨서 마치 스펀지 같이 된 상태 - 골다골증이 있으면 아주 약한 압력이 가해져도 부러지게 되는데, 예를 들면 재채기, 아기 보기, 신문 집기 등 아주 사소한 일에서도 갈비뼈가 부러질 수 있다. - 처음에는 증상이 없이 시작되지만, 자신도 모르게 진행되며 극심한 고통과 골절을 야기할 수 있다. ① 원인 가. 중년기 이후 여성, 폐경, 여성 호르몬(예 - 에스트로겐)의 결핍 나. 골격이 약하고 저체중, 청소년기에 칼슘 섭취가 불충분, 운동 부족, 갑상선 및 부갑상선 질환 다. 척추 골절 라. 40세 이후에 골절 경험 마. 영양 흡수 장애 바. 흡연,.. 2021. 5. 29.
퇴행성 관절염 (골관절염) 간호 퇴행성 관절염 (골관절염) - 뼈의 끝부분을 덮고 있으면서 뼈를 보호해주는 연골(물렁뼈)이 닳아서 없어지거나 다양한 원인으로 관절에 염증성 변화가 생긴 상태 - 관절 질환 중 가장 흔함 - 나이가 들면서 증가하므로 퇴행성 관절염이라고 함 - 일반적으로 40세에 이르면 대부분 관절의 퇴행성 변화가 나타나기 시작하며 60세 이상이 되면 50% 이상에서 퇴행성 관절염의 증상이 나타남 ① 원인 가. 불분명(노화, 유전적인 요소와 환경적인 요소의 복합적인 작용) 나. 관절을 싸고 있는 조직의 퇴화와 계속적인 마찰 다. 연골의 탄력성 저하 ② 증상 가. 관절 부위의 통증 - 개인에 따라 자각하느 통증의 정도가 다양하고 날짜나 활동의 정도에 따라 통증의 호전과 악화가 반복된다. - 통증이 초기에는 경미하게 나타나다가.. 2021. 5. 29.
류마티스 관절염 (rheumatoid arthritis) 개요 관절은 뼈와 뼈를 연결시켜주는 곳을 말합니다. 관절은 관절액(활액)을 생성하는 얇은 막인 활막으로 둘러싸여 있습니다. 류마티스 관절염은 관절 활막의 지속적인 염증반응을 특징으로 하는 만성 염증성 전신질환입니다. 활막의 지속적인 만성 염증반응으로 인하여 관절의 연골 손상, 골 미란이 일어나며, 결국은 관절의 파괴가 일어나 기능의 장애를 초래하는 것이 주요한 임상적 특징입니다. 류마티스 관절염은 골관절염에 이어 만성 관절염 중 두 번째로 많은 질병이며, 염증성 관절염 중에서는 가장 흔한 원인 질환입니다. 어느 연령에서도 발병할 수 있지만, 35-50세 사이에 가장 흔하게 나타나며, 남녀 비율은 1:3 정도로 여성에게 더욱 많습니다. 이 질병의 경과는 경한 소수 관절염부터 심한 기능적 장애를 수반하는 진.. 2021. 5. 27.
아침에 허리를 쉽게 다치는 이유 2021. 5. 27.
(명의) 허리가 아프신가요? 허리 통증 사실 허리의 통증은 직립보행을 하는 인간에게 숙명과도 같습니다. 우리나라의 경우 성인 인구의 약 80% 이상이 요통을 경험한다고 합니다. 척추는 몸의 기둥이라고 하지 않습니까? 허리가 아프면 일상생활 자체가 힘들어집니다. 먼저 감각신경이 손상되어서 통증을 호소하는 것이고, 정도가 심해지면 운동신경까지 마비가 될 수 있습니다. 3대 척추 질환 허리 디스크(추간판 탈출증) 1,978,525명 척추관 협착증 1,649,222명 척추전방전위증 178,405명 척추질환은 대표적인 퇴행성 질환으로 50대 이상이 90%에 달합니다. 척추관 협착증 척추뼈는 배쪽에 척추체와 등쪽에 후방 구조물, 그 사이에 빈 공간인 척추관으로 나뉩니다. 터널처럼 등쪽으로 길게 이어져 있는 척추관은 뇌에서 나온 척수와 신경다발이 지나가는.. 2021. 5. 25.
(유머) 거북목 특징 2021. 5. 21.
무릎 노화 앞당기는 자세 2021. 5. 13.
(명의) 퇴행성 무릎 관절염, 수술받아야 하나? 퇴행성 무릎 관절염이란? 무릎 관절 사이에 있는 연골은 걸을 때마다 체중을 견디고 충격을 흡수하며 압력을 분산하는 쿠션 역할을 합니다. 하지만 나이가 들어 퇴행이 시작되면, 관절을 보호하고 있던 연골은 마모되어 파괴됩니다. 결국 뼈와 뼈가 직접 부딪쳐 통증이 나타나는데, 이것이 퇴행성 무릎 관절염입니다. 또한 무릎은 O자 모양으로 변형되기도 합니다. 무릎은 아프지 않을 때, 젊을 때는 대개 일직선으로 있는 것처럼 보입니다. 원래 사람 무릎은 안쪽이 60%의 힘을 받고 바깥쪽이 40%의 힘을 받습니다. 정상의 경우에도 약간 안쪽이 더 힘을 받습니다. 그렇기 때문에 나이가 들고 병변이 진행되면 안쪽이 많이 닳고 거기에 공간이 생기기 때문에 두 뼈가 안쪽으로만 닳게 되면서 환자들의 무릎이 안짱다리가 된 것처럼.. 2021. 5. 5.
(의학용어) 정형외과 용어 A abarticulation: 탈구 abd. (abdomen):복부의 ablation:절단, 박리 ablution:세척, 목욕 acute bronchitis:급성기관지염 acute cholecystitis:급성담낭염 acute gastritis:급성위염 amputation:절단 analgesics:진통제 anesthetics:마취제 aneurysm:동맥류 ankle:발목 ankylosis:관절 강직 antecibum(a.c):식전 antidote:해독제 antihistamines:항히스타민제 antipsychotic agent:항정신제 B blood pulse:혈압 blood sampling:혈액채취 blood sugar:혈당 blood vessel:혈관 bloody show:이슬 blood:혈액 br.. 2021. 5. 3.
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