반응형 😀 건강 상식131 비만 유전자와 장내 미생물 관계 (쌍둥이 사례) 비만 유전자와 장내 미생물 관계 (쌍둥이 사례) 100% 같은 유전자여도 식습관에 따라 장내미생물 환경이 다르고 안 좋은 장내미생물 환경은 비만에 큰 영향을 줌 한줄요약 - 올바른 식습관으로 좋은 장내미생물 환경을 만들자 2023. 8. 28. 58년생 65세 임경숙 수원대 총장 58년생 65세 임경숙 수원대 총장 수원대 임경숙 총장 58년생 65세 서울대 식품영양학과 학사（76학번）, 석박사 출신 수원대 교수 경력 한식진흥원 이사장 겸직 아침마당, 나는 몸신이다 등 방송 출연 경제학과 유승민과 76학번 동기 동갑 현대통령보다 3년 선배 누나 76년생 X 76학번 O 2023. 8. 16. 99세 할아버지의 하루 일과 99세 할아버지의 하루 일과 가장 건강에 있어서 악영향은 마지막... 2023. 8. 12. 카즈하 7분 운동법 gif 카즈하 7분 운동법 gif https://youtu.be/U6vicy2HVAQ?t=1000 16분부터 나옴 카즈하 버전 7분 운동 루틴 각 동작 30초씩 하기 오블리크 크런치 - 누워서 다리 굽히고 한쪽으로 넘겨서 크런치(반대쪽도) 상체 세워서 어깨 아래 팔꿈치 90도로 지지하고 (손이 골반쪽으로) 다리 구부렸다가 바닥 쪽으로 (닿지 않게) 펴기 레그레이즈 누워서 왼 다리 위로 들고 상체 약간 들어서 오른 팔로 터치 (양쪽 번갈아가면서) 상체 세워서 어깨 아래 팔꿈치 90도로 지지하고 (손이 골반쪽으로) 양쪽 다리 번갈아가면서 구부렸다가 펴기 크리스 크로스 (트위스트 크런치) 플랭크 트위스트 사이드 플랭크 리버스 플랭크 리버스 플랭크에서 팔굽혀펴기 엎드린 상태에서 상체 들고 팔 머리 위로 들어서 뻗고 큰.. 2023. 8. 9. 91세 할머니 신체 나이 30대?! 91세 할머니 신체 나이 30대?! 2023. 8. 4. 105세 할머니의 평소 식단.jpg 105세 할머니의 평소 식단.jpg 돼지고기 + 입에 맞지 않는 것은 안 먹는 거 + 방송 이후 할머니 2010년에 107세로 돌아가셨고 형제분들도 장수하셨대 2023. 8. 3. 55세 엄정화 근황.jpg 55세 엄정화 근황.jpg 엄정화 복근 복근을 유지하고 있는 것이 대단함 2023. 7. 18. 50살이 넘으면 생기는 변화 50살이 넘으면 생기는 변화 2023. 7. 16. 56세 박영선, 한국 모델 1호 56세 박영선, 한국 모델 1호 배우 겸 모델 박영선이 섹시한 매력을 자랑했다. 뉴스1에 따르면 박영선은 지난 20일 자신의 사회관계망서비스(SNS) 계정에 사진 한 장을 게재했다. 사진 속에는 패션쇼를 위해 연습 무대를 하고 있는 박영선의 모습이 담겼다. 박영선은 속이 비치는 흰 민소매 의상을 입고 셀카를 찍고 있다. 올해 50대 중반인 그는 아름다운 미모와 볼륨감 있는 몸매를 뽐내 눈길을 끈다. 한편 박영선은 1968년생으로 올해 세는 나이 56세다. 2023. 6. 21. 운동 없이 지방을 태우는 방법 운동 없이 지방을 태우는 방법 지방의 누명 식이요법만으로도 운동의 효과를 가질 수 있음 2023. 6. 7. 다이어트 80kg 감량 성공했던 사람 근황 다이어트 80kg 감량 성공...했던 사람 근황 몇년전에 많이뺀걸로 티비까지 나왔는데 최근 비만다큐에 나옴 2023. 5. 12. 건강한 체중 병원에서 제시한 건강한 체중 150cm 45~54kg 43~52kg 155cm 48~57kg 46~55kg 160cm 51~61kg 49~58kg 165cm 55~64kg 53~62kg 170cm 59~68kg 56~65kg 175cm 63~72kg 60~69kg 180cm 67~76kg 64~73kg 2023. 5. 3. 41살 동안 직장인 (자동차 엔진개발팀 13년차) 41살 동안 직장인 (자동차 엔진개발팀 13년차) 20대에는 노안이었다고 하네요. 2023. 2. 25. 이용식 아내 김외선 70대 동안 몸매 이용식 아내 김외선 70대 동안 몸매 개그맨 이용식 딸 이수민이 숨겨둔 엄마 셀카 사진을 공개했다. 9일 이수민은 “내일 모레 70살 사실인가요. 동안 부부”라며 그동안 공개하지 않았던 사진을 선보였다. 이용식 아내는 내후년 70살이라는 것이 믿기지 않을 정도로 매끈한 피부를 자랑했다. 이용식 부인 김외선 씨는 과거 한 방송에서 결혼 뒷 이야기를 고백한 바 있다. 김외선 씨는 남편 이용식과 무명일 때 결혼했고 결혼 후 이용식 씨가 CF를 찍는 등 일이 잘 풀린 것으로 알려졌다. 이용식 아내는 “협박 당해 결혼했다”라는 루머에 대해서도 해명했다. 김외선 씨는 “남편과 사귀고 있을 때 제가 외국에서 일을 하고 있었다”라며 “비행기 표 왕복으로 끊고 휴가 왔는데 그때 남편이 못 가게 비행비 표와 여권을 찢어버.. 2023. 2. 11. 송이진 45살 동안 리포터 송이진 45살 동안 리포터 송이진은 나이에 비해 어려보이는 동안이다. 초등학생 아들이 있는 주부이자 리포터 방송인이다. 동안녀로 여러 프로그램에 나온 적이 있다. 젊게 살아서 젊게 보이는 것도 큰 거 같다. 2023. 1. 30. 45살 엄마 25살 딸 엄마만 헌팅 gif 45살 엄마 25살 딸 엄마만 헌팅 gif 왼쪽 25살 딸 오른쪽 45살 엄마 엄마가 너무 젊고 예뻐서 같이 나왔다고 함 같이 있었는데 엄마만 번호따이고 헌팅당했다고 함 2023. 1. 14. 자세를 바르게 하는 꿀팁 자세를 바르게 하는 꿀팁 2022. 10. 28. (나는 몸신이다) 김규리, 70년생 53살 동안 (나는 몸신이다) 김규리, 70년생 53세 동안 채널 A 나는 몸신이다 390회 2022-06-31 방송 슈퍼 동안 선발 대회 1위 이 대회에 대구에서 올라온 김규리씨가 출전했다. 걷는 폼이 예사롭지 않았는데, 역시나 미스 대구 출신이라고 한다. 첫째 딸의 나이가 27살이다. 김규리 몸신의 동안 비법은 30년째 먹고 있는 '클린 콩국'이라고 한다. 검은 콩과 우뭇가사리가 들어가 있어 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 된다고 한다. 동안 인정! 2022. 10. 3. 안시현, 52세 동안 피부 건강 미인 안시현, 52세 동안 피부 건강 미인 피부만 중요한 것이 아니라 속이 건강해야 겉에 피부도 건강할 수 있다. 2022. 9. 11. 50대 할머니의 건강 비결 50대 할머니의 건강 비결 손자를 둔 할머니의 비주얼이 아니다. 2022. 9. 9. 장래오, 60대 머슬퀸 패밀리 장래오, 60대 머슬퀸 패밀리 57세에 운동을 시작해서 머슬마니아 세계대회에 출전하고 입상까지 한 장래오 씨를 소재한다. 가족 이성현 (둘째 아들, 머슬맥 스튜디오 대표) 허고니 (며느리, 머슬퀸) 머슬퀸 2018 머슬마니아 세계대회 여성 피지크 부문 3위, 미즈비키니 6위 입상 MAXQ 표지와 화보 남성헬스잡지 맥스큐의 2020년 2월 커버를 가족 3명이서 장식했다. 앞 표지는 며느리인 허고니가 혼자 나왔고, 뒷 표지는 아들인 이성현과 함께 나왔다. 허고니는 지난 2016년과 2017년 미국 마이애미에서 열린 머슬마니아 월드 대회 미즈 비키니 부문에서 각각 2위와 3위를 차지해 세계적으로 인정받는 스타가 됐다. 허고니는 “피트니스모델이라면 누구나 원하는 맥스큐의 표지를 장식하게 돼 영광이다. 구독자에서.. 2022. 8. 17. 윤선희, 동안 몸짱 주부 (1967년생) 윤선희, 동안 몸짱 주부 (1967년생) 2014 MISS SEXY BACK 17번 대한민국의 뒤태 미인을 선발하는 대회. 2014년부터 2017년 까지 개최되었다. 윤선희는 출전 당시 47세였다. 2022. 8. 4. 피부 팽압 테스트, 몸 수분 3초만에 확인하는 법 피부 팽압 테스트 Skin turgor test, 몸 수분 3초만에 확인하는 법 Skin turgor test 피부 팽압 테스트 손가락 마디 주름 부분을 3초 동안 꼬집습니다. 손을 떼고 피부가 바로 원래대로 돌아오면 몸에 수분이 충분하다는 뜻이다. 하지만 꼬집은 상태가 유지되면 몸에 수분이 부족하는 뜻이다. 수분을 보충하자! 2022. 7. 22. 코어근육이 무너진 사람 특징 코어근육이 무너진 사람 특징 1. 등을 꼿꼿이 펴고 서는 것이 어색하다 2. 아랫배에 힘주는 것이 어렵다 3. Y존 옆 고관절에 힘이 잘 안 들어간다 4. 허리디스크 무릎관절 이상 5. 힘 못 쓰는 엉덩근육 대신 다리근육을 써 다리가 굵어진다 6. 말린 어깨 거북목이다 7. 앞벅지 복부에 지방이 발달한다 = 왼쪽 : 코어가 박살나셨습니다. 등 엉덩이 복근 운동하며 의식적으로 오른쪽 자세를 취하셈 아랫배를 안으로 끌어들이며 Y존 옆 고관절을 앞으로 내밀고 항문에 힘을 빡주고 날개뼈 건갑골이 붙을듯 상체를 펴준다 이제는 애플힙 예쁜뒷태를 위해 운동하는게 아니라 살려고 운동해야함 2022. 7. 5. 바른자세 꿀팁 (조금 민망) 바른자세 꿀팁 (조금 민망) 2022. 6. 2. (동안) 55살 조영선 트레이너 근황 (동안) 55살 조영선 트레이너 근황 2013년 방송(47살) 2022년 방송(55살) 2022. 5. 30. 한국인들이 마늘과 해초를 많이 먹는 것이 과학적으로 좋은 이유 한국인들이 마늘과 해초를 많이 먹는 것이 과학적으로 좋은 이유 한국인들은 유독 마늘과 해초(김, 미역 등)를 즐겨 먹는다. 왜 그럴까. 소에게 마늘과 해초를 먹였더니 장 속에서 생기는 메탄가스(방귀)가 크게 줄었다. 마늘과 해초가 장 속의 악성 박테리아를 없애기 때문. 그만큼 건강에 좋다는 것. -------------------------- 소에게 마늘을 먹여 기후변화 늦춰? 마늘을 첨가한 사료로 소의 장에서 생기는 메탄가스가 크게 줄어 ScienceTimes 2011.08.16 소에게 마늘을 먹이면 기후변화의 주요 원인 중 하나인 메탄가스를 크게 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다고 10일 벨기에 일간지 드 모르겐이 보도했다. 이 신문에 따르면 영국 웨일스 지방 애버리스위스 대학 연구진은 소의 사료에 .. 2022. 5. 14. 미스 맥심 지원한 교수님 미스 맥심 지원한 교수님 학부 칼텍 응용수학 석사 예일 통계학 박사 하버드 데이터사이언스 현 런던대 조교수 2022. 4. 22. 30대 얼굴이 급속도로 젊어진 이유 30대 얼굴이 급속도로 젊어진 이유 2022. 4. 10. 38살 노안녀 38살 노안녀 2022. 4. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
