(성장과 발달) 성년기 정리
- 성년기는 신체적 성장이 완성되고 자신이 속한 사회의 요구에 적응해야 하는 시기이다. 무엇보다 직업과 결혼을 통해 독립된 개체로서의 삶을 시작해야 한다.
- 아동기와 청소년기를 거쳐 성년기로 이행하는 시점은 문화와 사회적인 상황, 그리고 정서적 성숙에 따른 개인의 심리적 상황마다 다르다. 우리나라에서는 만 19세를 법적 성인으로 인정하고 있지만, 성년에 도달하고 경제적인 독립이 시작되었음을 알리는 지침은 대체로 학교 교육을 마치고 직업을 갖기 시작하는 시기로 볼 수 있다. 성년기는 중요한 선택과 결정들을 통해 인생의 새로운 국면이 펼쳐지는 시기이다. 최근 결혼 연령이 많이 늦어지긴 하였지만, 일반적으로 30세를 전후로 배우자를 선택하여 결혼하고 자녀를 출산함으로써 사회의 단위를 이루게 된다. 성년기는 가장 생산적인 시기로 자신의 능력과 에너지를 집중하여 사회 구성원으로서 인정받고 자신감과 유능함을 쌓으며 삶의 성취도를 높여간다.
1. 성년의 성장발달
1) 신체 및 운동기능 발달
- 신체적 성숙은 성년 초기에 끝난다. 성년의 체중과 키는 유전, 성별, 사회경제적 수준, 식습관 및 기호, 정신적, 신체적 환경 등 여러 요인에 따라 차이가 날 수 있다. 척추와 디스크가 정착되기 시작하면서 키에 있어서 약간의 감소가 있으며 체중이 증가하는 사람들도 있다. 신경체계는 태아기 이후부터 점차 발달하고 성숙하는데, 뇌는 성년 초기까지 계속 성장한다. 뇌의 무게는 성년 초기에 최대에 도달하며, 뇌파검사에 나타나는 뇌파활동의 성숙한 형태들도 19세 또는 20세가 지나야 비로소 나타난다.
- 성년기에 이르면 근육 성장이 완전히 이루어져 25~30세가 되면 근육의 긴장도와 조정 능력이 최고도에 달하고 순환계의 기능도 충분히 발달하여 최적의 운동기능을 갖게 된다. 감각기능은 가장 예민한 시기로 성년기 동안 거의 변화가 없다. 시력은 20세 때 가장 예민하여 40세까지는 감퇴하지 않으나 수정체의 탄력서이 다소 떨어져 초점 맞추기가 둔해져 40세 무렵부터 원시가 나타난다. 청력은 20세 경이 가장 좋으나 고음 청취에서 점차 소실되며 남성이 여성보다 고음을 감지하기가 더 어렵다. 맛, 냄새, 촉각, 온도, 동통 등에 대한 민감성은 비교적 안정적이어서 45~50세까지 변함이 없다.
+ 면역계는 20세 이후 감소. 흉선이 화골화, 위축되면서 저하.
2) 인지발달
- 높은 수준의 추상적 사고와 새로운 문제해결방법을 통해 사회적, 직업적으로 공헌할 수 있는 정신력을 갖는다.
- 피아제는 출생에서부터 청년기까지의 인지발달연구에서 형식적 조작 단계가 인지적 성장의 끝이라고 보았고, 과학적, 체계적, 연역적 추론은 성인 인지의 주요한 특징이 된다고 제시하였다.
- 독일 심리학자 라겔과 바센체스는 인지발달의 최종적인 성취는 형식적 사고가 아니라 ‘성숙한 사고’라고 주장하고, 인지발달의 다섯 번째 단계를 ‘변증법적 조작의 단계’라고 명명하였다. 성숙한 사고란 어떤 사실이 진실일 수도 있고, 진실이 아닌 수도 있음을 받앋들이는 것이다.
- 피아제의 이론을 확대 적용한 아를린은 확산적으로 사고하는 능력이 바로 인지발달의 다섯 번째라고 제시하였다. 시를 쓰거나 일상적인 사물의 새로운 용도를 발견할 때와 같이 반짝이는 새롭고 독창적인 생각이 요구될 때 자신의 낡은 생각을 버리거나 확산시키는 것을 말하며, 이를 ‘문제 발견의 단계’라고 하였다.
3) 심리사회발달
- 성년기는 가치를 명료화하고 중요한 의사결정을 하여 야망과 목표를 설정하고 실현시켜 나가기 위해 구체적인 인생계획을 세우는 시기이다. 결혼과 직업. 역할획득과 참여를 통해 사회화되고 적응. 에릭슨은 친밀감과 고립감의 딜레마에 직면하는 시기.
- 성년기에는 정체감이 안정되어 간다. 젊은 성인은 자신의 축적된 경험을 기초로 자신에 대해 확신을 갖고 주어진 상황에서 자신이 어떻게 행동할 것인가를 판단할 수 있다. (안정적 자아정체감) 자신의 가치, 목표에 대해 보다 분명하고 자신의 발달 가능성을 잘 파악하는 것은 매우 중요하며 이 시기에는 직업선택, 결혼, 주위의 친구들로 인해 풍부한 개인적 생활을 하게 되는 것이다. (불안정 자아정체감) 반면, 자아정체감이 안정되지 못하고 자신에게 확신을 가지지 못하면 상호작용은 불안하고 방어적이며 자아노출을 꺼리게 된다. 건강한 대인관계란 상대방에 대한 무조건적이고 긍정적인 관심이 그 특징이다.
2. 성년의 건강증진
1) 영양
- 성년기에는 생활이 바쁘고 활동적이기 때문에 대개 완전한 식사를 할 충분한 시간이 없다.
- 성인 남성은 단백질과 비타민 C, 리보플라민(B2), 비타민 E, B6가 더 많이 요구되고, 성인 여성은 아스코르빈산이 더욱 요구된다.
2) 신체활동
- 규칙적인 신체활동은 질병의 예방뿐 아니라 비만을 줄이고, 스트레스, 불안, 우울증을 감소시키며 자존감을 향상시켜 보다 활기찬 생활을 하는 데 도움이 된다. 일주일 동안 적어도 10분 이상의 짧은 활동을 여러 번 수행한 것이(예를 들어, 중등도 운동을 1주일에 30분씩 5회 실시) 일주일에 총 150분 이상이어야 한다. 일상생활 속에서 활동량을 늘리기 위한 노력이 필요하다.
3) 직업선택과 유지
- 직업은 돈을 버는 수단이 아닌 자아실현의 장으로 큰 의의를 가진다. 직업 선택은 성년 초기에 주요한 과업.
- 5가지 자문 : 적성의 문제, 흥미의 문제, 의사결정의 문제, 지위의 문제, 자아개념의 문제
4) 결혼과 부모됨
- 결혼은 성년기의 주요한 발달과업 중 하나. 안정된 관계를 위해 앞날을 계획하고 그에 대해 일치된 의견에 도달
(1) 배우자 선택 및 결혼 적응
- 배우자 선택은 사랑을 바탕으로 사회적 배경, 태도, 흥미, 가치에서의 유사성과 같은 것들에 의해 미묘하고 간접적인 방식으로 결정
- 성공적인 결혼은 높은 수준의 개인적 만족과 결혼 안정성
(2) 부모됨
- 출산은 각 개인의 평생을 좌우하는 중요한 결정이기 때문에 정부정책에 의해 여건이 다소 바뀌더라도 개인들의 의사결저은 쉽게 바뀌기 어렵다.
- 헌신이 요구. 부모됨은 성년기의 중요한 발달과업이 된다.
- 자녀양육에 대해 부부간 갈등이 생기기기도 한다.
+ 두발의 발달과업 : 신혼부부기 - 자녀출산기 (첫 아이 출생이 기준)
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