솔라 + 양치승, 맨즈헬스 표지 화보 도전기

맨즈헬스 표지

(2021년 8월호)

맨즈헬스 8월호 2021년 A형 표지

맨즈헬스 8월호 2021년 B형

커버 촬영 영상

[커버현장스케치] 양치승 관장과 솔라의 맨즈헬스 8월호 커버 촬영 현장 대공개!!

맨즈헬스 인터뷰

불혹을 넘긴 호랑이 관장, 양치승 - 맨즈헬스 코리아

커버를 준비하며 양치승은 보다 더 겸손해졌다고 말한다. 하지만 그가 가장 박수 받아야 하는 것은 하루 8시간의 운동도, 체지방률 6.8%도, 오늘의 겸손함도 아닌 자칫 무모할 수도 있었던 그의

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표지 모델 확정 후 몸을 만들며 일상이 어떻게 바뀌었나?

출근 시간을 대폭 앞당겼다. 오전 7~8시에 체육관에 나가 공복 상태에서 웨이트를 했다. 모든 일과를 마친 밤에는 추가 운동으로 유산소와 웨이트를 병행했다. 하루도 빠지지 않았다. 가장 많을 때는 하루 8시간도 했다. 40대 후반에 들어서니 몸만들기가 예전 같지 않아 더 많은 노력이 필요했다.

표지 모델 준비 중 운동하며 가장 중점을 둔 것은? 식단도 궁금하다.

일반적인 몸 키우기가 아닌 표지 모델이 목적이었기 때문에 보디 디자인, 몸의 미학과 균형에 중점을 두고 시작했다. 어깨 사이즈, 어깨에서 허리 라인, 손목의 굵기까지 따지며 전신 근육의 두께와 밸런스 조절에 집중했다. 식단은 조금 뻔하지만 닭가슴살과 달걀흰자, 채소 위주였다.

현재 체지방을 공개할 수 있을까?

6.8%가 나왔다. 3개월 동안 노력한 결과이다. 도전을 시작하기 직전에는 무려 40%였다.

현재의 양치승은 모든 걸 즐기고 있는 느낌이다. 양치승 관장의 최종 목표는 무엇인가?

정말 즐겁다. 다양한 경험 속에서 매일 더 발전하는 느낌이다. 심지어 <맨즈헬스> 화보를 찍는 날도 오지 않았나. 목표는 월세 걱정이 없는 거대한 규모의 체육관을 차리는 거다. 저렴한 가격을 책정해 누구나 편하게 마음껏 운동할 수 있는 공간을 만들고 싶다. 그게 가장 큰 꿈이다. 머지않아 이루어지기를 바란다.

솔라의 시도, 솔라의 파워 - 맨즈헬스 코리아

솔라는 늘 움직인다. 스스로 행동파라고도 지칭한다. 하지만 그녀를 시작하게 만드는 것이 아무거나는 아니다. 솔라다운 도전이었고 솔라였기에 가능한 성취였다. 쉼 없는 리듬 속에서도 그녀

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운동 초기, 인바디를 재며 드러난 체지방이 이슈였다. 지금은 몇 퍼센트인가?

방송에서 인바디를 잴 때가 인생 최대 몸무게였다. 체지방이 27%였는데 1%만 더 올라가면 경도 비만이라고 했으니까. 현재 체지방은 15% 정도이다. 방송 때보다 12%를 뺐으니 엄청난 감량이다. 제대로 하고 싶은 마음에 두 달 동안 식단도 운동도 욕심을 많이 냈다. 이런 과정이 있었기에 오늘의 <맨즈헬스> 커버가 더 의미가 크다.