낮잠을 자야하는 이유

- 20분 : 기억력, 정신적 기민함 및 운동 학습 능력 향상

- 20~30분 : 창의력, 기억력 증진

- 30~60분 : 의사 결정, 기억력 증강

- 60~90분 : 렘 수면 보장하는 가장 유익한 낮잠. 뇌를 리셋시켜 문제해결 능력에 지대한 영향